jak sie

Witam od miesiąca chodzę na siłownię i niedawno pojawił mi się taki miesien po prawej stronie na klatce nigdy go nie miałem albo poprostu nie zwróciłem uwagi jak dotykam pod skóra czuje ze to jest miesien i jak zepnę klatkę z tej strony to czuje ze ten miesien tez się napina czy to normalne ze pojawił się od tak? [...]

[...] największy problem jest taki, że ja nie mam ich z kim zostawić żeby wyjść z domu, czy to na trening czy w innych sprawach a samych zostawić nie mogę. Znam takich co im się jakoś bardzo życie nie zmieniło przy dzieciach i problemu nie widzą, ale mają do pomocy babcie, ciocię, siostrę itp. A jak się nie ma nikogo to już tak fajnie nie jest. [...]

[...] kurczak), mleko, jaja, ryby i skorupiaki. Czy jej przedawkowywanie np. poprzez zastrzyki ma sens? Czy zastrzyki dużą dawką witaminy B12 mają sens? Nie wiem, czy jest to jakaś wielka tajemnica, ale musiałem sięgnąć po badania z lat 50. XX wieku (Tak! Sprzed 70 lat!), by dowiedzieć się czegoś o przyswajalności witaminy B12 podanej poprzez [...]

Już zamknęli około 15 firm z sarmami, dlatego wszystkie polskie firmy rejestrują się w UK żeby polskie służby odpuściły bo poza ich jurysdykcja. A przypomnijcie sobie jak kiedyś było T5 Zion Labs i na etykiecie była spółka na Cyprze a klepane w piwnicy w Krakowie czy Katowicach przez Stefana. Dużo poważnych spółek rejestrowało się na Cyprze żeby [...]

Mam podobnie jak Rion. 5 i 10lat. Inne wyzwania, ale czasowo jest coraz lepiej :⁠-⁠) nie idealnie, ale poprawia się.

Planowałam dziś iść na plac z drążkami, ale od rana pada, drążki mokre i śliskie, więc trochę niebezpiecznie ćwiczyć. Na siłownię na razie nie mam jak chodzić. W domu niestety zarówno drążek w futrynie jak i drążek ruchomy na zewnątrz jest na tyle blisko sufitu, że odpada podciągnie do klaty czy brzucha oraz próby MU z gumą. Nie mam zamiaru [...]

Jestem na półmetku tygodniowym. Jest bardzo dobrze, Mnóstwo czasu poświęcone na treningi, trochę brakuje czasu na regeneracje, ale już od dziś lżej. Bark daję radę jak na razie. Zrobiłem wczoraj pierszą górę od 2 tygodni i jest ok. Brakuje na razie czasu na technikę OCR, ale nie będę codziennie tyrał po 6 h treningu, bo to znowu źle na mnie się [...]

witaj Sepko czym sie i pamiętaj sport to zdrowie ! a co do tych nieboraków to rzeczywiście trzeba mieć pecha jak cholera ... taka mi myśl do głowy przyszła że "co komu pisane to go nie minie" w sumie my też nie znamy dnia ani godziny i tego co dla nas los trzyma w zanadrzu Zmieniony przez - QhuTaz w dniu 11/16/2022 12:23:58 PM

E tam wszystko do zrobienia jak się chce %-) Ja się za to chwyciłem bo tu dużo mocnych przeciwników jest kogo gonić można tez sprawdzić swoje plany treningowe czy sie sprawdzają :-) Pompki tez bardzo mi pomagają utrzymac moje lędźwie w dobrym stanie a przy okazji wpadaja dodatkowe zawody :-) Przy pompkach na mini poręczach dodatkowe utrudnienie to [...]

Hehe jak to mawiał mój były dowódca z czasów szkoły, gdy ktoś narzekał na ciężkie warunki na poligonie - "ciężko to mieli ludzie na wojnie". Fakt faktem punkt widzenia zależy od miejsca, w którym się siedzi i moim zdaniem nie można bagatelizować wszystkich otaczających nas problemów z powodu argumentacji typu "a bo kiedyś to było dopiero ciężko". [...]

Marian owszem niech tych imprez w WW z 2x stop będzie jak najwięcej ale oficjalny rekord Polski tylko na MP . Ty prowadzisz ranking i zeby oficjalnie potwierdzić wynik trzeba przyjechac do Ciebie . Dlatego trzeba określić i tego się trzymać jaka jest możliwość dobierania obciążenia sztangi przez zawodnika na MP. Napisałeś że 1kg byś widział no i [...]

Nikt prawdy nie powie... A nawet celowo beda mocno pierd****. Niedawno Jay Cutler z mina powazna jak saper mowil w podcascie, ze on bral koks jedynie 10 tygodni przed zawodami...500 testa. Kilka dni przed scena byl czysty...nigdy sie nie odblokowywal a walenie towaru caly rok uwaza za glupote...taki w sumie pol natural z niego byl %-) tylko czemu [...]

Dupy nie urywa, ale idzie z tym walczyć. Są ludzie, którzy mają znacznie większe problemy zdrowotne, jak chociażby nasz Yoshi, który nie użala się nad sobą, za co należy mu się szacunek, więc i ja nie zamierzam się nad sobą użalać, tylko jak najszybciej odzyskać sprawność w tej kończynie

[...] ja mysle ze tu bardziej zycie wiekszosc osob po 40-tce dobija, obowiwazki rodzina praca, duzo sie tego robi, nie ma czasu na treningi, regeneracja nie nadaza jak sie chce trenowac tak samo jak 10 lat wczesniej. Bo sam potencjal do osiagow jest wciaz duzy. Tylko ze o wiele wieksza pottzeba dopasowania regeneracji, treningu, czyli [...]

ja nie lubie tej pogody taka nijaka, mnie też dopadło przeziębienie, jak wiem że dziewczyny zaraz się będą śmiały ale ja jak mam ponad 38 stopni to już mnie dobrze rozkłada %-)

dokładnie, na mnie się dziwnie patrzą jak mówie że mam jeszcze 8 serii, z czego 3-4 rozgrzewkowe. Tylko ze jak ja robie 2 ćwiczenia to oni jednego jeszcze nie skończyli

Żeby było śmieszniej to powiem tylko tyle, że to nie było żadne nieodklepanie, złe przyjęcie uderzenia itp., bo na amatorskim poziomie nie mam zamiaru ryzykować zdrowiem. Po prostu niefortunne ustawienie ciała przy jednym ruchu, które, jak to ujął mój lekarz, przytrafia się często zwykłym ludziom w życiu codziennym, w szczególności w zimie.

A ja pomyślałem podobnie, jak Zabstyl, co do pecha tych dwóch osób. Toć szanse na to, że znaleźli się w polu rażenia tej pojedynczej rakiety były tak małe, że aż trudno w to uwierzyć, a jednak... Chwilę mnie nie było, bo musiałem trochę naprostować się życiowo, ale kope lat Łapserdaki :-D Zmieniony przez - Sepko w dniu 2022-11-16 10:16:46

[...] złego się nie mogło wydarzyć. Zdrówka Przemek i szybkiego powrotu na wysokie obroty;-) Jeśli na co dzień jesz kleik,izolaty i generalnie lekko strawne rzeczy, do tego tak jak Przemek miewales problemy z apetytem i ciągły stres w bani bo czytając posty Przemka to tak to wygląda,że miewa gorsze dni coraz częściej jeśli chodzi o psyche to 3 dni [...]

Badania będę robił za dwa tygodnie. Bo jestem za granica. Wstępnie się pytam jak to wyglada i w co się wyposażyć